ママ友とウォーキング

出産し、30代になり、気付けば立派な中年太りになってしまいました。

スリムな人もたくさんいるけれど、ママ友もだいたい似たような体型です。
子供が幼稚園に入り、少し余裕が出たのでママ友とウォーキングをしています。

ラインでグループを作り、ウォーキングに行けるメンバーを募ります。
いつもだいたい3人くらい集まります。
家事を手早く済ませ、11時に待ち合わせします。

そこからしゃべりながら1時間ほどウォーキングをし、解散します。
お腹を引っ込めて、早足で歩きます。
私はだいたい週3日くらい参加しています。

このウォーキングをはじめて3ヶ月で、体重はそんなにも減っていないのですが、運動不足が解消されたのは実感しています。
ひとりで歩くとしんどいですが、ママ友と歩くと本当にあっという間です。
家事も「11時までに終わらせないと!」と思うとキビキビできて、家も綺麗になりました。
もっと続けて薄着の季節までに体重を減らせたらと思います。

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